2025
04-30
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跑步越久肌肉越少?揭秘真相!(长期跑步肌肉会越来越少吗) NEW
在日常生活中,跑步作为一种常见的有氧运动,被许多人喜爱并坚持。然而,关于跑步的种种说法也层出不穷,其中之一便是“跑步越久肌肉越少”。这一说法让许多热爱跑步的人心生疑虑,不禁开始质疑自己是否应该继续坚持这项运动。那么,这个说法究竟是否真实?本文将带您揭秘真相。
我们需要明确一个概念:肌肉减少并非跑步本身导致的。实际上,肌肉减少可能与多种因素有关,包括年龄、饮食、运动方式等。以下将从这几个方面来分析跑步与肌肉减少之间的关系。
一、年龄因素
随着年龄的增长,人体新陈代谢逐渐减...
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